处暑来临，表示炎热的暑天正式终止。气温也慢慢降下来了，但是有一群人还在痛苦之中，那就是失眠人群。有最近开始失眠的，也有本身就失眠但最近又加重的，但这到底是什么原因导致的？我们该如何在换季时拥有优质的睡眠呢？

对于非炎症性皮肤病和单纯性老年皮肤瘙痒症，可以尝试使用局部麻醉药膏，例如克罗米通乳膏，它具有局部麻醉的效果，安全无激素，适用于自发性瘙痒，由于过敏、黄疸、糖尿病引起的瘙痒，疥疮和昆虫叮咬等。

运动损伤一般都可能伴随疼痛，最常用的是非甾体抗炎类膏贴，能有效去除局部炎症因子，从而减轻疼痛。若疼痛难耐，可适当口服止痛药。

炎炎夏日，最惬意的就是来一顿宵夜了，冰饮、小龙虾、烧烤.......不仅满足“嗷嗷待哺”的肠胃，还能抚慰人心，成为不少人的心头好。然而，宵夜虽好却不能经常吃，小心胃食管反流！

中风，是一种常见于中老年人的脑血管疾病，发生在夏天的话被人们形象地称为“热中风”。这种病症对我们的健康危害极大，是导致中老年人死亡和残疾的一个重要原因。因此，在夏季预防中风特别重要，患有三高的尤其要注意了！

高血压真正的警戒线应该是120/80mmhg，超过这个数字、未到140/90mmHg，统称为正常高值，也就是“高血压前期”。这类人群一旦发现自己处于高血压前期的话，一定要积极的调整自己的生活方式，并在医生的指导下辅助以小剂量药物治疗来控制血压。